Maailmas lööb laineid uus spordiala nimega Pound. Tegemist on kardiotreeninguga, kus kasutatakse füüsilise vormi parandamiseks spetsiaalseid kergeid trummipulki Ripstix. Trummimängust on arendatud kogu keha kaasav erakordselt efektiivne treening.
Roki end trummipulkadega vormi
12. oktoober 2016, 12:29
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Poundi väljamõtlejate sõnul saab iga inimene selles trennis osaks muusikas, millele aitavad kaasa ka elemendid joogast ja pilatesest.
Tunniga on võimalik trummitrennis põletada 900 kalorit. Lisaks tugevdab see rütmitaju, koordinatsiooni ja arendab reaktsioonikiirust, rääkimata füüsilise vormi parandamisest. Mitmed maailmas läbi viidud uuringud on tõestanud, et trummimäng aitab kaasa muuhulgas stressi maandamisele. Trummirütmid mõjuvad hästi ajutegevusele, tugevdavad immuunsüsteemi ja leevendavad kroonilisi valusid.
Vaata videot Poundi trennist siit: